二建备考如何调整备考状态?

  2019年二级建造师备考已经开始了，在备考阶段，很多小伙伴由于各方面的压力，变得松懈、缺乏自信、产生焦虑焦躁等一系列负面情绪，简直是负能量爆棚。为了顺利备考，这些负面消息一定要全部消灭掉。那要怎么消灭这些负能量呢？下面新乡优路教育来为你讲述。

  负面情绪有哪些？

  1）应付考试

  在备考阶段只听课，由于听课轻松，容易跟着老师的思路，顺便浏览下网页，聊着QQ微信等社交软件，看似很惬意两不误，并且一直到较后，感觉整本书都掌握了，自我感觉良好。其实，这就是所谓的做不到真的努力，却又想安慰自己真的有用功，还安慰自己顺其自然，于是一幅表面努力的假象。但实际上，假装努力，欺骗的只是你自己，结果不会骗人。

  2）明日复明日

  我们都知道备战二级建造师的考生大多为上班一族，学习时间少，工作忙，应酬多。上班太累，下班后又没有精力看书做题。给自己找理由，然后备考这件事是今天推明天，明天推后天，明日复明日，明日何其多。

  3）三分热度

  做备考计划时心潮澎湃，斗志昂扬，计划执行起来却偃旗息鼓，直至泡汤。有的考生听说二级建造师含金量高，考出来能得到高薪工作，所以但凡符合报考条件就毫不犹豫的报名、买书，结果一看很难，三分钟热度一结束，考过的誓言就抛到脑后了。所以，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。

  4）空学不练

  现在市面上习题很多，有的考生只“看”题，而不“做”题，翻了书了然，关了书茫然，实际上是完全没有掌握。对于书上的例题，无论大小，难易，都按照考试的要求认真写在本子上，好好做一遍。很多经过考试的考生，也不一定能把书上的例题答对80%以上，所以别小看这些例题。

  备考二建的你，现在状态如何？是信心满满？还是负能量爆棚？

  1）让“心”先成功

  如果能在考前让“心”先成功，那对自己是有极大的积极暗示作用的。不少成功考生临考前的几天都会暗暗对自己说：“今天要加油！”晚上洗漱前对镜子中的自己说：“你一定可以做得更好！”。这貌似傻乎乎的行为却往往会让自信心增强，取得了很好的战绩。

  2）让积极因子爆发

  在备考阶段出现消极念头时，不要气馁，以下办法可以让消极因子一败涂地！头等，把消极的念头逐条列在纸上；第二，用积极因子打败消极因子；这时，你一定要告诉自己：现在发现自己的漏洞，幸好没遗留到考试，我要抓紧时间补缺补漏。

  3）让负面情绪消失

  持续性的复习难免会感到烦躁或者消极，但千万别把这些负面情绪关在你的心房里，要打开心房，让它们统统“飞走”。首先，可经过电话交流、面对面交谈向父母和同学倾诉，听听他人的见解，经过交流能有效地缓解心理压力；其次，在适当的场合，将内心的负面情绪发泄出来，比如遇到十分伤心、不顺利的事，可以大喊、唱歌、跑步、打球等，将郁闷发泄出来，给心理疏解压力，然后重新投入学习和生活。

  招数不在“多”而在于“精”！愿以上三招能够帮助你调整备考心理，然后以较佳状态迎接考试！

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